La forme physique n’est pas une destination, c’est une façon de vivre.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.




Ce n’est jamais facile

MAIS ON DEVIENT PLUS FORT

L’état mental est aussi important, voire plus, que les exercices eux-mêmes


Votre corps entend
tout ce que votre esprit dit.

Il faut contrôler chaque mouvement en y associant la respiration et l’esprit. Il faut être pleinement conscient de son corps pour en contrôler chaque posture, chaque geste et pour le ressentir profondément.